幸福企業／員工健康是老闆的幸福！ 1111體位控制班輕鬆享瘦動起來
對上班族而言，什麼是幸福？！有理想的收入、健康的身心、穩定的人際關係，答案因人而異。但不可否認，沒有健康，就沒有幸福的權利。1111人力銀行今年啟動幸福元年，鼓勵優質企業提供優渥的薪資、福利同時，更以身作則，與臺北市聯合醫院仁愛院區共同辦理「輕鬆享瘦系列課程」，邀請到業界經驗豐富的營養師歐陽嘉媚、及運動教師李湘怡邀請大家一起動起來。
減重最怕沒動力，三分鐘熱度，為鼓勵大家踴躍參加，凡活動全程參與者，並完成體位測量及前後測問卷者，還可獲得精美小禮物一份。最重要的是，減重成效績優者，更可獲得獎勵禮券，第一名3千元、第二名2千元、第三名1千元。
圖說：從觀念教導正確瘦身做法
1111人力銀行健康管理主任江婷薏表示，想瘦必須從觀念、運動多方面著手。為此，本次5月份的輕鬆享瘦系列課程結合最新趨勢議題，包括大家最夯媒體報導不斷的生酮飲食、防彈咖啡，到底有效還是無效？營養師切入重點，破除你我常見的減肥迷思，教導正確的觀念，而不是一味隨之起舞，花錢事小，傷身事大。
圖說：大家一起動起來
此外，想瘦身，就要瘦的健康，不可能一步登天，這不僅只是減掉肥肉、脂肪，而是從身心靈從內到外，一步步的做調整。營養師從運動前後怎麼吃、外食怎麼挑，分析減肥秘辛，讓你同樣是進食，可以避「重」就「輕」，挑對食材，選對時間進食，增肌減脂事半功倍。
觀念正確了，就要搭配運動。李湘怡老師分解動作，從心肺有氧訓練、肌耐力訓練、綜合訓練，分幾次課程教學，透過簡單易記的步驟，運動享瘦不困難。